Flexion or Extension ?

（悪）ギックリ頸！

sumiyasu — 2009-11-13T10:19:39+09:00

「要するに…ギックリ頸です」

昨日、整形外科を受診してドクターに言われた診断です。

講義で大きな声を出して喉が嗄れる ⇒ 夜中仰向けで睡眠中に咳き込む ⇒ ドラマでよくある、心停止時の電気ショック（電気的除細動）を加えたような動作で頭と足が持ち上がる。⇒ 左から右へ僧帽筋に激痛がはしる。

と…言うカッコ悪い原因でギックリ頸です。

頭痛や手足の痺れは無いので骨には異常ないと自己判断していましたが…薬局の湿布が欲しかったこともあり受診してきました。

実技を伴う仕事が無い時期で救われました。

それにしても寝返りがツライ！

最近多くいただくご意見！

sumiyasu — 2009-11-01T19:51:05+09:00

フィットネス業界・セミナー等の受講者・知人友人から最近このブログについてのご意見をメールや会話の中でいただくことが多くなりました。

そのご意見は大きく分けると３つあります。

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①最近更新が少ない！　（｀´）

⇒ すみませんサボっています。忙しいと言うよりネタ切れと言うか！書きたくとも書けないことが多いと言うか！何を言っても言い訳なんですが・・・

TEAM SPOFIT BLOG [ﾁｰﾑSPOFIT新潟] http://spofit.cocolog-nifty.com/ というサイトでも多少書き込んでいますのでそちらも合わせてご覧ください。

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②記事が捜せない！　(>_<)

⇒ このブログは既に５００以上の記事が更新されています。セミナー等でご紹介した記事を検索されたい場合は、画面右下の検索機能で「このブログ内を検索」を選択して捜してみてください。（携帯でご覧の方は画面の下の方にあります。）または、メールでお問合せいただければ…URLをつけて送信させていただきます。

⇒ 携帯利用の方は、「このブログの読者になる」に登録いただいて、更新情報をメールで受信していただくことをお勧めいたします。

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③携帯で見れないページがある！　(・・?)

⇒各携帯の機能によって制限があります。ご了承ください。

詳細は「privacy/site policy」のカテゴリーにある、「Mobile(携帯端末)利用に関する注意点について」 http://nfs.cocolog-nifty.com/sumiyasu/2005/04/mobile-4250.html をご覧ください。

----- 以下は、記事の内容です。 -----

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コメントの公開について…

sumiyasu — 2009-10-27T22:45:40+09:00

悪用の意図があきらかな内容やリンク元が法令や公序良俗に反するコメントを書き込まれるケースが増えています。

ページにお越しいただいた方々に迷惑がかかることが考えられますので…書き込みいただいたコメントの公開については管理者に一任させていただきます。

管理者が不適切と判断した場合は、サーバー管理者に通報したうえで、コメントを非公開とし削除させていただきますので…予めご了承ください。

尚、書き込みいただいたコメント内容の確認のため、コメントがサイトに反映されるまでに多少お時間がかかりることがございます。

スポーツの秋！

sumiyasu — 2009-10-21T21:34:39+09:00

本日久々のバスケットボールを行ないました。

しかも…5対5のゲームです。

しかも…相手は小学生の女子チームです。（長女の入っているチーム）

しかも…はりきってやってきました。

そして…身体中が筋肉痛です。

しかし…BEERはとても美味いです。

近況報告！

sumiyasu — 2009-10-18T22:22:01+09:00

PCも復旧して…データも何とかもとに戻りました。

色々とお騒がせした皆様ありがとうございました。

最近は、ひとつ問題を解決した結果1月～3月は時間に余裕ができそうです。

逆に仕事が忙しくなりそうな兆しがあり、結局またまた忙しくなるかもしれません。

そんな最近です。

いずれにしても11月くらいまで余裕があるので…スキルアップしつつ…秋を謳歌したいと思います。

パソコンが～～～

sumiyasu — 2009-09-30T23:36:12+09:00

ついに止まりました。

だいぶ弱っていたところ、追い討ちをかけて、ついにやってしまいました。

やっとネット・メールまで復旧しました。

後は、追加ソフト＆データです。

ソフトは何とかなりますが、データのバックアップを取ったのは、1ヶ月前です。

1ヶ月分の再作業をこれから地道に行います。

悪いのは私ですから・・・

と言うことで、HPの更新はしばらくお休みになります。

ジャンプには助走が必要です。

sumiyasu — 2009-09-23T21:28:51+09:00

そして屈みます。

そういう基本的なことを忘れていると…ジャンプに失敗します。

または、ケガをします。

黙読。音読。積読。

sumiyasu — 2009-08-07T18:39:22+09:00

Amazon.co.jp で本を買いあさっています。

もちろん仕事や健康関連の指導に必要な真面目な本ばかりです。

ここ1週間で20冊。

当然、「つんどく」です。

NEWS メタボ引き起こす仕組み解明＝リンパ球、脂肪炎症に関与－治療薬開発にも期待・東大(時事通信)

sumiyasu — 2009-07-27T18:58:41+09:00

　糖尿病や全身の代謝異常などメタボリックシンドロームの症状は、内臓脂肪内での炎症が原因になっているが、東京大循環器内科のグループは、免疫細胞の一つＴリンパ球がこの炎症の引き金になっていることを突き止めた。発見はこの仕組みをターゲットにした治療薬などの開発にもつながるという。２６日付の米医学誌ネイチャー・メディシン電子版に発表した。
　東京大の真鍋一郎特任准教授と西村智特任助教らの研究チームは、マウスの脂肪組織を染色し、生きたまま可視化する手法を開発。マウスに高脂肪食を与え、内臓脂肪とその周囲の細胞で、炎症が起きる経過を調べた。
　その結果、肥満した脂肪組織では免疫細胞の一つＴリンパ球が増加。これが白血球の一種マクロファージを呼び寄せ、慢性的な炎症を起こす引き金になっていた。一方、Ｔリンパ球を除去したり、もともとＴリンパ球を持たないマウスでは、炎症はほとんど起きなかった。また、こうしたマウスにＴリンパ球を外から補充すると炎症が起きることも分かった。
　研究チームによると、肥満だけでなく、動脈硬化も慢性的な炎症が原因になっているほか、がんやアルツハイマー病などでも関連が指摘されているという。真鍋特任准教授は「生活習慣病を考える上で、慢性炎症は重要。炎症を引き起こす仕組みを標的にした新しい治療法が生まれるのではないか」と話している。

---------- [2009年7月27日(月)2時17分配信：時事通信] ----------

おっ～～～

NEWS 健保メタボ健診、初年度受診率３０％割る(読売新聞)

sumiyasu — 2009-07-26T18:53:00+09:00

　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を見つけるため、昨年４月に始まった特定健診（メタボ健診）について、市区町村が運営する国民健康保険加入者の初年度受診率は２８・３％だったことが、明らかになった。

　国民健康保険中央会が２２日、厚労省の検討会で報告した。受診率の目標（２０１２年度までに６５％）を大きく下回った。

　国保には、自営業者ら約３６００万人が加入しており、メタボ健診は４０～７４歳の約２３９０万人が対象となる。しかし、今年３月末までに受診した人は約６７７万人にとどまった。

　都道府県によって受診率は大きく異なった。最高は宮城で４３・７％。続いて富山３９・６％、東京３８・８％の順。最下位は広島の１６・１％、和歌山１６・３％、北海道１９・６％と、３自治体で２割を切った。

　国は健康保険ごとに受診率の目標を定めており、達成率が低いと、保険運営者に対し、後期高齢者医療制度への負担増などの罰則を科すことにしている。

---------- [2009年7月22日(水)21時44分配信：読売新聞] ----------

低すぎる！！

NEWS 「水着は織物のみ」国際水連が新規定案(読売新聞)

sumiyasu — 2009-07-25T18:47:00+09:00

　【ローマ＝佐藤謙治】国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）の総会が２４日、ローマで開かれ、来年１月１日以降の水着について、素材を糸の織り合わせによる織物製に限るなどの新規定案をまとめた。

　細部を２８日の理事会で詰め、発表する。

　ＦＩＮＡのマルクレスク事務局長は総会後に読売新聞の取材に応じ、「いわゆるラバー製素材は認めず、織物を１００％使用した水着のみ認めることになる」と語った。

　その上でマルクレスク事務局長は「技術は常に進歩しており、何が織物で、織物でないかを定義づける作業がとても難しい」と述べた。競泳日本代表の平井ヘッドコーチは「これでようやく混乱が避けられ、競泳が本来のスタイルに戻れるという感じがする」と話した。

---------- [2009年7月25日(土)10時14分配信：読売新聞] ----------

この規定は、今回のローマ「水泳世界選手権」には適応されない。

高速レースが相次ぎ、世界新が量産される事と思います。…その新記録の取り扱いはどうするのでしょう？？

公認されるのでしょうか？？

偉大な選手の記録が簡単に消えてしまうのでは…しっくりこない残念なことになるような気がします。

俄かランナー報告②！

sumiyasu — 2009-07-24T21:10:21+09:00

■画像をクリックすると拡大表示されます。

小田急線沿いにどこまで行けるか…挑戦しようと思ったのですが！

本日も、雨模様でしたので…

ホテル近くの…新宿中央公園をジョギングしてきました。

←公園の滝の前から中央通りを撮影しました。

奥の明るいところは新宿駅だと思います。

←同じところから…都庁も撮影しました。

そう言えば…昨日は撮影するの忘れていました。

俄かランナーは今日も公園を5周して…

ホテルでおいしいＢＥＥＲを飲んでおります。

明日、新潟に戻ります。

俄かランナーは今日で終了です。

俄かランナー報告！

sumiyasu — 2009-07-23T21:47:59+09:00

東京は毎日小雨で…俄かランナーは出没していたものの…カメラをもっていく状況ではありませんでした。

本日。雲りながら…晴れていたので撮影してきました。

■画像をクリックすると拡大表示されます。

出発です。ホテルを出て直ぐに東京都庁です。

←手前の建物は都議会議事堂だと思います。

夕暮れなのに都庁前は、多くの外国人観光客らしき方々が撮影していました。世界的に有名な丹下健三氏の設計ですから…当然と言えば当然ですが…

その後、新宿中央公園を５周ほどジョギング＆ウォーキング、ここも多くの方が走っていました。さすがお江戸は人が多いです。

公園は、結構なＵＰ・ＤＯＷＮで明日はたぶん筋肉痛です。

←は帰りの画像です。すっかり日も暮れました。

都庁前で…オリンピック誘致の垂れ幕発見。

2016年夏季オリンピックは、10月2日にIOC総会で開催都市が決定するハズです！？

新潟では…トッキッキ（新潟国体）ばかりで忘れていましたが、そういえばそんなニュース見ましたっけ～～

ホテルに戻ったら…

ポスターやら誘致ビデオの放送やら結構大々的にやっていました。

と…言うことで「俄かランナー」のご報告でした。

俄かランナーに変身！

sumiyasu — 2009-07-19T17:11:00+09:00

久々に明後日から1週間の予定で東京へ出かけます。

今回は、セミナーを受講しに行くのですが…椅子に座ってばかりの日々を送ることになるため、俄かランナーに変身して運動不足を解消する予定です。

新宿に宿泊します。東京都庁周辺や新宿御苑・明治神宮周辺を不信なランナーが走っていたら私です。

携帯電話のカメラで…「俄かランナー日記」を更新していきますので、乞うご期待！

「むり」と言う口癖

sumiyasu — 2009-06-27T10:52:39+09:00

最近の小学生の口癖で「む～り～～」「むっり」などが気になります。

親が子どもに対して「本当に無理なときの対応」や「面倒くさいから…一言で終わりにする」時などに言ってしまっているのかと想像しますが…

親は小学生くらいの子どもに対して、面倒でもなぜ無理か理由を伝えていくことが重要だと思います。

親も子ども（小学生）も、それを使ったら何の努力もしなくて済むし、コミュニケーションも寸断されてしまいます。簡単に「むり」と言わないようにしてみてください。